۹ نکته‌ی کلیدی برای مراقبت از ابرو (و ۳ روش عالی افزایش رشد آن)
ابروها یکی از مهم‌ترین اجزای صورت هستند که نقش مهمی در زیبایی چهره دارند. به‌همین دلیل مراقبت از ابرو اهمیت زیادی در مراقبت‌های روزانه از پوست و مو و زیبایی دارد. در ادامه باماهمراه باشید تا مهم‌ترین نکات در مورد مراقبت از ابرو را یادآوری کنیم. با رعایت این نکته‌ها می‌توانید ابروهایی پرپشت و زیبا داشته باشید.
اهمیت مراقبت از ابرو
بسیاری از ما برای موهای خود اهمیت زیادی قائلیم و دنبال گران‌ترین محصولات برای رسیدگی به مو هستیم اما گاهی ابرو را فراموش می‌کنیم. ابرو هم مثل موی سر نیاز به مراقبت دارد تا همیشه پرپشت و زیبا باشد. ابروی زیبا و پرپشت نقش مهمی در زیبایی چهره دارد. ابروها به خاطر مشکلات متعدد فیزیکی، استفاده از محصولات آرایشی و همین‌طور مرتب کردن دائمی، بیشتر در معرض خطر اسیب و ریزش قرار دارند. به همین دلیل، قبل از اینکه خیلی دیر شود، باید از آن‌ها مراقبت کنید.
۹ نکته در مورد مراقبت از ابرو
عوامل متعددی باعث آسیب رسیدن به ابرو می‌شوند؛ از آرایش نادرست گرفته تا کمبود مواد مغذی. اگر از ابروهای خود به‌درستی مراقبت نکنید، ممکن است خیلی زود دچار ریزش شوند، نازک شوند و زیبایی اولیه‌ی خود را از دست بدهند. برای مراقبت از ابرو نکات زیر را همیشه مد نظر داشته باشید:
۱. موچین خوب بخرید
اگر برای مرتب کردن ابروهای خود از موچین استفاده می‌کنید، بهترین و باکیفیت‌ترین موچین را پیدا کنید. موچین‌های باکیفیت، باعث می‌شوند که موقع مرتب کردن ابرو درد کمتری را تحمل کنید و نتیجه‌ی کار، تمیزتر و مرتب‌تر باشد. علاوهبراین باید موچین خود را مرتب تمیز و ضدعفونی کنید. از موچین در اطراف چشم و ابرو استفاده می‌شود که حساس‌ترین نواحی صورت هستند. مهم است که موچین تمیز و از جنس استیل داشته باشید.
۲. در زمان مناسب از موچین استفاده کنید
بعد از خرید موچین باکیفیت، باید زمان مناسب استفاده از آن را بدانید. بهترین موقع برای مرتب کردن ابروها، بعد از حمام است. حرارت و رطوبت حمام باعث می‌شود که تارهای ابرو نرم‌تر شوند و منفذهای پوست زیر ابرو بازتر شود. در این شرایط، موهای اضافه در اطراف ابرو راحت‌تر و بدون درد از جای خود بیرون می‌آیند. موقع استفاده از موچین دقت کنید که تارهای ابرو را دقیقا در جهت رشد موها به بیرون بکشید. هرگز سعی نکنید که موها را در جهت مخالف یا با زور و زحمت بیرون بکشید. این کار باعث می‌شود که موی زیرپوستی ایجاد شود.
۳. ابرو را نازک نکنید
در تمیز کردن و مرتب کردن ابروها زیاده‌روی نکنید و آن‌ها را بیشازحد نازک نکنید. اگر قبلا با زیاده‌روی در اصلاح ابرو باعث نازک شدن آن شده‌اید، سرم‌های تقویت ابرو را امتحان کنید تا دوباره ابروهایی پرپشت و پهن داشته باشید. غیر از سرم‌هایی که در بازار برای تقویت ابرو وجود دارد، می‌توانید از روغن‌های طبیعی مفید برای تحریک رشد مو هم استفاده کنید. مهم‌ترین نکته‌ای که باید بدانید این است که باید در مصرف این سرم‌ها و روغن‌های گیاهی، مداومت داشته باشید.
با مصرف مداوم تقویت‌کننده‌های ابرو، ابروهای شما دوباره پرپشت و پهن می‌شوند و می‌توانید آن‌ها را با مدل‌های مختلف، مرتب کنید.
۴. ابروها را رنگ کنید
یکی از نکاتی که برای داشتن ابروهای زیبا می‌توانید در نظر بگیرید این است که آن‌ها را با رنگ مناسبی رنگ کنید. شاید تصور کنید که ابروهای کم‌پشتی دارید ولی شاید این کم‌پشتی فقط به خاطر رنگ روشن ابروها باشد. یک رنگ تیره‌تر امتحان کنید تا ابروهای شما پرپشت‌تر به نظر برسند.
قبل از استفاده از هر گونه رنگ، به خصوص در خانه، آن را روی پوست امتحان کنید تا مطمئن شوید که به رنگ حساسیت ندارید.
۵. ابروها را کوتاه کنید
اگر ابروهای پرپشت و زیادی دارید، باید مرتب به آن‌ها رسیدگی کنید تا همیشه زیبا به نظر برسند. برای این منظور با برس مخصوص ابرو یا برس ریملی که تمام شده و آن را به‌خوبی شسته‌اید، ابروها را در جهت رویش موهای آن شانه کنید و با یک قیچی تیز مخصوص ابرو، تارهای بلند ابرو را کوتاه کنید تا ابروها در یک کادر مشخص قرار بگیرند.
۶. ابروها را تمیز نگه دارید
استفاده‌ی مکرر از کرم‌های مرطوب‌کننده و کرم‌های ضدآفتاب و سایر مواد آرایشی، باعث بسته شدن منافذ پوست زیر ابرو می‌شود. این قسمت‌ها شاید در موقع پاک کردن لوازم آرایشی، به‌خوبی تمیز نشوند. بسته شدن منافذ پوست ممکن است گاهی مانع رشد تارهای ابرو شود.
حتما با میسلار واتر یا پاک‌کننده‌های لوازم آرایش، هر آلودگی و محصول آرایشی را به دقت از روی ابروها پاک کنید. می‌توانید با برس مخصوص ابرو، ابرو را کاملا ماساژ دهید تا برای رشد تارهای جدید ابرو تحریک شود.
۷. ابروها را شانه بزنید
شاید فکر کنید که شانه کردن فقط مخصوص موهای سر است. اما این طور نیست و هر روز شانه کردن ابرو با برس مخصوص ابرو، می‌تواند رشد ابرو را تحریک کند. علاوه‌بر این، شانه کردن مرتب ابروها باعث می‌شود که همیشه مراقب آن باشید و آن را مرتب نگه دارید.
۸. از روغن کرچک استفاده کنید
یکی از کارهایی که می‌توانید برای مراقبت از ابرو انجام دهید، ماساژ دادن ابرو با روغن کرچک است. این کار را هر شب انجام دهید. با این روش، تارهای جدیدی که در ابرو رشد می‌کنند، مستحکم‌تر و ضخیم‌تر می‌شوند.
۹. از ژل آلوئه‌ورا استفاده کنید
استفاده از ژل آلوئه‌ورا باعث افزایش درخشندگی تارهای ابرو می‌شود. علاوهبراین، اگر هر گونه التهابی موقع تمیز و مرتب کردن ابرو ایجاد شده باشد، با کمک این ژل تسکین پیدا می‌کند.
۳ راهکار برای افزایش رشد ابرو
یکی از مهم‌ترین شکایت‌ها و نگرانی‌های خانم‌ها، کم‌پشت شدن ابروها است. به دلیل اصلاح مکرر و دستکاری کردن بیشازحد ابروها، تارهای جدیدی که رشد می‌کنند معمولا سرعت رشد کمتری دارند. علاوه بر این دلایل دیگری مثل استرس، افزایش سن و برخی بیماری‌ها نیز می‌تواند باعث ریزش ابروها و کم‌پشت شدن آن‌ها شود. در بیشتر مواقع می‌توانید دوباره کاری کنید که ابروها مثل قبل رشد کنند.
اگر ابروهای شما به خاطر دستکاری بیشازحد دچار ریزش و کم‌پشتی شده‌اند و ریزش آن‌ها به خاطر مشکلات مرتبط با سلامتی نیست، معمولا یک سال طول می‌کشد تا دوباره به شرایط قبلی برگردند. اما با رعایت کردن برخی نکات، می‌توانید از ۲ تا ۳ ماه بعد کم‌کم شاهد رشد ابروها باشید.
۱. از ماینوکسیدیل استفاده کنید
این داروی تایید شده برای رشد مجدد مو، چه در کف سر چه ابرو، مناسب است. البته اگر پزشک استفاده از آن را برای شما تایید کرد، می‌توانید با خیال راحت برای رویش مجدد ابرو از آن استفاده کنید. موقع استفاده از ماینوکسیدیل باید مراقب باشید که وارد چشم‌ها نشود چون ممکن است باعث سوختگی شود.
یکی از مهم‌ترین نکاتی که در مورد استفاده از این دارو باید بدانید این است که پشتکار داشتن در استفاده از آن بسیار اهمیت دارد. حتما هر روز باید آن را استفاده کنید و هیچ روزی را فراموش نکنید. در مجموع برای همه‌ی درمان‌های مربوط به رویش مجدد مو، باید مداومت داشته باشید.
۲. ویتامین کافی مصرف کنید
در برخی موارد، اگر دچار کمبود بعضی ویتامین‌ها و مواد مغذی باشید مثلا دچار کمبود بیوتین یا آهن باشید، ممکن است رشد موها کند شوند یا دچار ریزش مو و ابرو شوید.
البته احتمال ایجاد کمبود بیوتین بسیار کم است اما اگر پزشک به شما توصیه کرد که بیوتین مصرف کنید، می‌توانید مکمل‌های آن را از داروخانه‌ها تهیه کنید. بسیاری از مکمل‌ها و ویتامین‌هایی که برای رشد مجدد مو عرضه می‌شوند معمولا حاوی بیوتین هم هستند. می‌توانید از این مکمل‌های ترکیبی هم استفاده کنید تا مجموعه‌ای از ویتامین‌ها و مواد مغذی لازم برای رشد مو را یک‌جا دریافت کنید.
البته مصرف هر مکملی باید زیر نظر پزشک باشد و آن را برای مدت طولانی مصرف کنید. این مکمل‌ها برای رشد موی سر تاثیر قابل‌توجه‌تری دارند ولی برای رشد ابرو هم می‌تواند موثر باشند.
۳. از روغن کرچک استفاده کنید
اگر طرفدار استفاده از محصولات طبیعی هستید و نمی‌خواهید سرم‌های افزایش رشد ابرو را برای مراقبت از ابرو امتحان کنید، از روغن کرچک استفاده کنید. البته هیچ تحقیق علمی در مورد تاثیر روغن کرچک در افزایش رشد مو و ابرو انجام نشده است اما بسیاری از کسانی که از این روغن طبیعی برای رشد مو و ابرو استفاده کرده‌اند می‌گویند که تجربه‌ی آن‌ها مثبت بوده و استفاده از روغن کرچک باعث شده که موهایی ضخیم‌تر و پرپشت‌تر داشته باشند.
در استفاده از روغن‌ها هم باید مداومت داشته باشید و با یکی دو بار استفاده نمی‌توانید از آن‌ها معجزه‌ای ببینید.
چرا رشد ابرو متوقف می‌شود؟
بیماری‌ها و مشکلات جسمی متعددی می‌توانند باعث ریزش ابرو شوند. مثلا از جمله مشکلات رایج که باعث این اتفاق می‌شود آلوپسی، اگزما یا مشکلات مرتبط با اختلالات تیروئید است. اگر دلیل ریزش ابروی شما یکی از همین مشکلات فیزیکی است، برای حل آن ابتدا باید به پزشک مراجعه کنید و مشکل زمینه‌ای را حل کنید. در بیشتر مواقع با حل شدن این مشکل زمینه‌ای، مشکل ریزش مو و ریزش ابرو هم حل می‌شود.
۱. طاسی منطقه‌ای یا آلوپسیا آره‌اتا (alopecia areata)
آلوپسی آره‌آتا یک بیماری خودایمنی است. در این بیماری، سیستم ایمنی بدن به اشتباه بخشی از بدن شما را به عنوان دشمن می‌شناسد و به آن حمله می‌کند. آلوپسی آره‌آتا فولیکول‌های مو را هدف قرار می‌دهد که از آن‌ها تارهای مو رشد می‌کنند و این شرایط، رویش مو را کند یا متوقف می‌کند.
انواع مختلفی از آلوپسی وجود دارد:
- آلوپسی آره‌آتا باعث ایجاد لکه‌های تصادفی ریزش مو در بدن می‌شود.
- آلوپسی یونیورسالیس که ریختن کامل تمام موها است.
- آلوپسی فیبروزینگ باعث ایجاد اسکار در پوست سر همراه با طاسی و ریزش ابرو می‌شود.
پزشکان مطمئن نیستند که چه چیزی باعث ایجاد یک دوره آلوپسی می‌شود اما این حمله‌ها گاهی ایجاد می‌شود و از بین می‌رود و زمانی که بیماری غیرفعال است، رشد مو به حالت قبل برمی‌گردد. آلوپسی می‌تواند ناخن‌های دست و پا را نیز درگیر کند.
۲. اگزما (درماتیت آتوپیک)
اگزما التهاب پوست است که باعث خارش، قرمزی، ترشح و تحریک می‌شود. این بیماری با سیستم ایمنی بیشازحد حساس، تحریک می‌شود و می‌تواند به صورت ناگهانی بروز کند یا یک وضعیت مداوم باشد. از آنجا که فولیکول‌های مو در پوست جاسازی شده‌اند، اگزما ممکن است در رشد مناسب مو اختلال ایجاد کند.
۳. پسوریازیس
پسوریازیس یک اختلال خودایمنی است که باعث می‌شود سلول های پوست به سرعت تکثیر شوند به طوری که لکه‌های قرمز، ضخیم، پوسته پوسته و دردناک ایجاد می‌شود که فولیکول‌های مو را مسدود کرده و رشد را متوقف می‌کند.
۴. شیمی‌درمانی
شیمی‌درمانی یکی دیگر از علت‌های ریزش ابرو است. البته شیمی‌درمانی می‌تواند باعث ریزش تمام موهای بدن از جمله سر و ابرو شود. در شیمی‌درمانی تمام سلول‌هایی که سرعت رشد زیادی دارند مورد حمله قرار می‌گیرند که شامل فولیکول‌های مو هم می‌شود. به همین دلیل است که با شیمی‌درمانی، موهای افراد تحت درمان می‌ریزد.
۵. کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی در بدن
کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد مغذی مثلا آهن می تواند ریزش ابرو را به دنبال داشته باشد. برای اطمینان از نداشتن هر گونه کمبود مواد مغذی، ابتدا به پزشک مراجعه کنید و آزمایش بدهید. بعد از دریافت نتیجه‌ی آزمایش، پزشک مکمل مورد نیاز برای حل مشکل شما را توصیه می‌کند.
از جمله ویتامین‌ها و مواد معدنی که کمبود آن‌ها می‌تواند رشد مو را مختل کند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ویتامین A
- زینک یا روی
- بیوتین یا ویتامین B-7
- ویتامین C
- آهن
- ویتامین‌های E، B-12 و D
- سیستئین
- اسیدهای چرب امگا ۳
۶. زایمان
از دیگر دلایل طبیعی ریزش ابرو می‌توان به دوران پس از بارداری و زایمان، اشاره کرد که روی مو و ابرو به‌شدت تاثیرگذار هستند. در مواردی مثل دوران پس از زایمان، موها معمولا بعد از مدتی و بعد از طی شدن این شرایط، دوباره رشد می‌کنند. در این مدت تا زمانی که ابروها دوباره پرپشت شوند می‌توانید با محصولات آرایشی بدون ضرر مثلا سایه‌ی ابرو، جای خالی ابروها را پر کنید. سعی کنید از مدادهای ابرو که چرب و سنگین هستند استفاده نکنید.
اگر علاوه بر ریزش مو، علائم دیگری مانند درد، خستگی یا سردرد دارید، با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی صحبت کنید که علت اصلی مشکل شما را پیدا کند.
همچنین می‌توانید با یک متخصص زیبایی مشورت کنید. آن‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا تصمیم بگیرید که آیا میکروبلیدینگ، یعنی یک روش شبیه تتو که ابروها را پر می‌کند، برای شما مناسب است یا خیر.
بارداری و زایمان می‌تواند باعث شود که هورمون‌ها دچار اختلال شوند و تنظیم سطح آن‌ها در بدن دچار مشکل شود. تغییرات هورمونی یکی از دلایل ایجاد اختلال در روند رشد مو و ریزش ابرو است.
۷. استرس و اضطراب
استرس و اضطراب بیشازحد و مدام می‌تواند باعث تغییرات فیزیکی در بدن شود؛ از جمله اینکه مقدار اکسیژن‌رسانی به فولیکول مو را کاهش می‌دهد و سطح هورمون‌های بدن را دچار نوسان می‌کند. این شرایط باعث ریزش مو و ابرو می‌شوند.
۸. بالا رفتن سن
هم زنان و هم مردان از بعد از ۴۰ سالگی کم‌کم دچار کاهش رشد مو می‌شوند چون سطح استروژن در زنان و تستوسترون در مردان کاهش پیدا می‌کند.
۹. کندن بیشازحد و زیاده‌روی در استفاده از محصولات آرایشی
دو اشتباه بسیار رایج در بین زنان که باعث آسیب رسیدن به ابروها می‌شود یکی زیاده‌روی در کندن موهای ابرو است که به ریشه‌ی آن‌ها آسیب می‌زند و دیگری استفاده‌ی افراطی از محصولات آرایشی است. محصولات آرایشی هر چقدر هم که ضد ریزش ابرو و سالم باشند باز هم در صورت استفاده‌ی طولانی‌مدت می‌توانند به ابروها و ریشه‌ی آن‌ها آسیب بزنند.
جمع‌بندی
دلایل متعددی می‌توانند باعث ریزش مو و ابرو شوند. در بسیاری از موارد با رفع شدن علت اصلی ریزش ابرو، ابروها دوباره به شکل قبل برمی‌گردند. اگر همراه با ریزش ابرو علائم دیگری مثل خستگی وسردرد هم دارید حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
با در نظر گرفتن برخی نکات برای مراقبت از ابرو مثلا استفاده از موچین مناسب و زیاده‌روی نکردن در کندن موهای ابرو، می‌توانید همیشه ابروهایی پرپشت و سالم و زیبا داشته باشید.
در نهایت اگر استفاده از سرم‌های رویش مجدد ابرو و روغن‌های طبیعی جواب نداد، می‌توانید روش‌های زیبایی رایج مثلا میکروبلیدینگ را امتحان کنید.