مصرف مواد غذایی ویژه برای آقایان : متخصصان تغذیه آمریکایی به توصیههایی درباره مصرف مواد غذایی ویژه برای آقایان پرداختند که بسیار سودمند است.
به نقل از همشهری آنلاین، کری گانس، متخصص تغذیه معتقد است که بادام باید در رژیم غذایی مردان باشد زیرا که منبع عالی منیزیم است. طبق داده های تحقیقات اولیه، مردانی که از کمبود منیزیم رنج می برند سطح تستوسترون پایینی دارند.
منیزیم برای سلامت قلب و رگ های خونی مهم است
و به حفظ عملکرد طبیعی عضلات و اعصاب کمک می کند
و به سلول های شما کمک می کند انرژی تولید کنند.
گوجه فرنگی
امی شاپیرو، متخصص تغذیه به مردان توصیه می کند از غذاهای غنی از لیکوپن مانند گوجه فرنگی استفاده کنند زیرا که آنتی اکسیدان موجود در این ماده غذایی به جلوگیری از سرطان پروستات کمک می کند، سرطان پروستات بیماری است که از هر ۹ مرد یک نفر را درگیر می کند.کریستی بریست، متخصص تغذیه نیز عقیده دارد که افراد چاق بیشتر به سرطان پروستات مبتلا می شوند.
این متخصص می گوید:
ماهی ساردین
سایر متخصصان نیز توصیه کردند هر روز اسفناج، ماست، سیب زمینی، آووکادو، هندوانه و غلات کامل مصرف کنید.
بیشتر بدانید :مواد غذایی مفید برای آقایان