سیستم ایمنی بدن با یک شیوه زندگی سالم پشتیبانی میشود. خواب کافی، ورزش و البته رژیم غذایی مناسب به حفظ سیستم ایمنی بدن در دفاع از بیماریها کمک میکند.
به نقل از روزنامه خراسان ، کمبود برخی مواد غذایی بهخصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، نبود تعادل در باکتریهای مفید روده و... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است.
از جمله این خوراکی ها در ادامه به پنج مورد اشاره می کنیم :
ماستهای طعمدار
مصرف ماستهای حاوی شکر اضافه و غیر پروبیوتیک به مشکلات گوارشی منجر میشود.
قند موجود در این ماستها ،مهار عملکرد سیستم ایمنی را به همراه دارد و مواد تشکیل دهنده آنها ریزمغذی ندارد.