مصرف خرما : 1- کاهش کلسترول خونخرما فاقد کلسترول و حاوی چربی بسیار کمی است. این میوه شیرین می‌تواند به شما در کنترل سطح کلسترول خون کمک کند.
2- غنی از پروتئین
به نقل از روزنامه خراسان ،خرما غنی از پروتئین است و می‌تواند نیاز شما به این ماده را برطرف کند.
3- منبع غنی از ویتامین‌ها
خرما سرشار از ویتامین‌هایی مانند B1، B2، B3، B5 و همچنینA است . اگر هر روز چند عدد خرما میل کنید، دیگر مجبور به مصرف مکمل‌های ویتامین نخواهید بود.
